Skip to content

SOMMERFERIELUKKET PÅ KONTORET - Fra og med 1. juli til og med 2. august holder kontoret sommerferielukket. Det betyder, at du ikke kan ringe eller få besvaret dine mails i denne periode. Du kan stadig tilmelde dig hold via hjemmesiden. Få seneste nyheder og inspiration til nye kurser og oplevelser, ved at tilmelde dig vores nyhedsmail - God sommer fra os på kontoret!

pilates hos fof i horsens

Pilates

Pilates

På dette pilates hold arbejder vi med at styrke kropsbevidstheden, få en god kropsholdning, styrke vores kerne og de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige. Det giver den gode kropsholdning, smidighed, form og balance. Pilates er skånsom, rolig og sikker træning, men også udfordrende og effektiv. Vi arbejder med vores egen kropsvægt, men af og til vil vi også bruge de store pilatesbolde. Timen afsluttes med en kort afspænding.