Skip to content

Juhuuu vi er på vej mod en reel genåbning. Vi udbyder lige nu sommerhold og er i fuld gang med at oprette hold til efteråret, derfor roder det lidt på hjemmesiden. Tilmeld dig vores nyhedsbrev, så vi kan holde dig orienteret. Du kan tilmelde dig via linket til højre. Vi glæder os til at holde dig informeret.

Nyhedsbrev
Pilates krop bevægelse styrke smidighed Træning

Pilates - Styrk, Stræk og afspænd

Pilates - Styrk, Stræk og afspænd

Igennem øvelser, der primært er baseret på Pilates-metoden, vil du styrke og stabilisere din ryg og bugmuskulatur, som danner kernen i din kropsholdning. Derved vil du få en forbedret kropsholdning, øget smidighed, koordination, balance og en udvidet kropsbevidsthed, som du kan tage med i din hverdag. Øvelserne bliver udført i et roligt tempo med fokus på sammenhæng mellem åndedræt og muskeltræning. Dette virker afstressende og giver en følelse af indre ro.
Træningen afsluttes med en afspænding, som giver dig mulighed for at skabe helhed i krop og sind.