Skip to content

Appocho Workshop

For kvinder, der vil lære deres kropsdynamik at kende - og blive langtidsholdbar!

Vidste du, at kropsholdningen afslører kroppens energi niveau og at du kan gøre noget ved det?

Ved at kende din krops energi i ligevægt kan du forebygge og fjerne belastningssymptomer som stress og inflammation. Appocho Metoden er et energetisk træningskoncept. Kernen i træningen er teknikken. Energien opbygges ved dynamisk stimulering af venepumper i fødder, ben og bughulen. Samtidig med stimuli af venepumperne bruges en åndedrætsteknik, som skaber kraft i brystkassen.

Kropsholdningens vigtigste muskler iltes ved brug af teknikkerne. Øvelser kobles på i takt med at iltningen øges og kroppen vil genskaber ligevægten i det tempo, der er muligt her og nu.

 Det har du med dig hjem fra workshoppen:
  • kendskab til din krops energi i ligevægt.
  • termisk foto af rygsiden før og efter træningen
  • træningsteknik og øvelser
  • mere bevægelighed
  • reducering/smertefri krop

Dette får du også med når du deltager i workshoppen:

  • Adgang til Facebook gruppen "Kvindens Kropsdynamik", se mere her
  • Bliver godt forberedt til 12 gange Appocho træning, start den 01.09 - 24.11.

Du kan få mere at vide om Appocho metoden her: Appocho 

   

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 21.08.2021 09:30-12:30 FOF Vejle 2. sal Pia Bjerregård

Pia Bjerregård

Med baggrund som idrætskonsulent, underviser og udvikler af Appocho metoden, har jeg stærke kompetencer og relationer til bevægelighed, smerter og restitution. Jeg har specialiseret mig indenfor kroppens energi i ligevægt, hvor jeg har praktiske erfaringer i at forebygge, reducere smerter og inflammation i kroppen.

Endvidere har jeg opnået teoretiske viden og praktiske erfaringer inde for stress, som jeg opnået i et tæt samarbejde med nu afdøde speciallæge Henrik Isager. Et samarbejde over to år, hvor jeg fik lægeligkonsulentbidrag til udvikling af Appocho metoden.