Hverdagen tillader almindeligvis ikke meget fordybelse og afspænding. Derfor har vi lavet disse fordybelses-dage, som netop tillader mere tid, mere fordybelse, mere afspænding – mere genopladning.
Vores tre primære praksis-former er:
1) Yoga
2) mindfulness/meditation
3) liggende afspændings-øvelser.
Fordybelses-dagen er lavet sådan, at alle kan være med – uanset erfaring med yoga og mindfulness/meditation. Udover de ovenstående tre praksis-former, laver vi refleksions- og udvekslings-øvelser, bl.a. med lidt relevant teori omkring mindfulness og psykologi.
Fordybelses-dagen undervises af Simon Vitus Jasper Hansen, der har mange års erfaring med yoga, mindfulness/meditation.
HUSK mad og drikke.
