Skip to content

Undskyld vi roder - den nye sæson er under udvikling, derfor kan der forekomme tomme sider. Vi lægger løbende de nye hold på hjemmesiden og forventer at være færdige med hele det nye program senest den 17.12.21. Vi glæder os til en ny og spændende sæson. God jul og godt nytår.

Lyt indad med SATYA yoga, kunst, meditation og dans

Lyt indad med SATYA yoga, kunst, meditation og dans

Føler du dig træt, udmattet og samtidig anspændt? Har du brug for at vende blikket indad, nu hvor efterårets mørke har lagt sig. Har du brug for at mærke mere flow og energi i hele kroppen? 
Hel og forkæl kroppen med et SATYA forløb hvor du får forbindelse til dit indre gennem somatiske fordybelsesøvelser (SATYA),  som er en blanding af Yin, traditionel yoga og Feldenkrais. Igennem små bevægelser lærer du at blive mere sensorisk opmærksom og at mærke dig selv i øjeblikket. 

Vi bruger dagen på at fordybe os i det indre og få indsigt i, hvad der bevæger sig under overfladen med SATYA, kunst terapeutiske teknikker, meditation og dans.
Igennem SATYA får vi kontakt indad til livsgivende energier og giver slip på det, der ikke længere tjener os. Vi bruger ler, meditation og dans til at få kontakt til vores indre hav af ressourcer og flow. 
Medbring dagbog, måtte, tæppe, vandflaske, madpakke eller penge til frokost i byen.

Program:

09:00-09:30: Intro og mød hinanden
09:30-10:30: Kunstterapeutisk øvelse med ler 
10:30-12:00: SATYA yoga
12:00-12.45: Frokost Pause
12:45-14:15: Meditation og Yin Yoga
14:15-14.30: Pause
14:30-15:30: Dans din sjæl
15.30-16.00: Afspænding og afslutning