Skip to content

HUSK mundbind og der skal fremvises gyldigt Coronapas til din underviser. God fornøjelse.

Corona information
Krop bevægelse styrke træning godt for krop og sjæl

Pilates og stram op - workshop

Her har du mulighed for at prøve holdtræning, før du binder dig til flere måneder ud i fremtiden.

For dig der ikke har trænet regelmæssigt i lang tid
For dig der har ondt i muskler og led efter en lang arbejdsdag med ensformige stillinger.
Eller for dig der bare har brug for mere bevægelse i din hverdag.

Workshoppen er for alle.

Vi starter med ca. 45 minutters stram op, hvor du vil få lidt sved på panden til god musik,
samtidig laver vi styrkeøvelser for hele kroppen, evt. med forskellige redskaber eller din egen kropsvægt.

De sidste 45 minutter vil du få en introduktion til Pilates og hvad Pilates kan gøre for din krop. 
Pilates er styrke og stabilitetsøvelser på måtten, hvor vi samtidig har fokus på din vejrtrækning.

Husk Januar er måneden, hvor gode vaner skabes.
Jeg håber vi ses