Skip to content

OBS! Vores hjemmeside ser måske lidt tom ud lige nu, og det er fordi vi er i fuld gang med at oprette sommerhold og nye aktiviteter til efteråret. Hold øje med hjemmesiden og skriv dig op til vores nyhedsbrev for ikke at gå glip af alt det nye spændende der er på vej - tryk på link til højre.

Læs mere
Motion i FOF

Senior Hatha Yoga

Senior Hatha Yoga

Til dig fra ca. 60+ Yoga
Blid yoga i roligt tempo med fokus på opvarmning af alle led. Øvelserne laves i et roligt tempo, hvor vi tager hensyn til eventuelle fysiske skavanker.  Der vil være ekstra fokus på at løsne op for spændinger i rygsøjle, nakke og skuldre. De fleste øvelser kan udføres siddende, således også på en stol, hvis du har svært ved at sidde på en måtte på gulvet. Vi arbejder også med åndedrættet, der er med til at øge koncentrationen samt give dig større fysisk og psykisk balance. Her er plads til alle – uanset hvor fysisk aktiv du er i forvejen.