Skip to content
Hatha Yoga for alle i Bråskov ved Hornsyld med FOF Sydøstjylland

Hatha Yoga for alle

Hatha Yoga for alle

En yogasession, der adresserer hele kroppen som udgangspunkt. 
Yoga øger mobiliteten i kroppen – anspændte muskler bliver strakt og blødgjort, og rustne led bliver smurt. Vi arbejder med siddende og stående stillinger, som kan hjælper med at rette dig op og skabe muskulær balance fra top til tå og fra side til side. Hver time afsluttes med en afspænding. 
Gode øvelser der vil øge din fleksibilitet, balance og styrke. Indimellem arbejder vi i små flow, hvor din kondition bliver styrket.
Fokus i denne time er, at alle kan være med, og du kan derfor sagtens være helt ny til yoga.