Skip to content

OBS! Vores hjemmeside ser måske lidt tom ud lige nu, og det er fordi vi er i fuld gang med at oprette sommerhold og nye aktiviteter til efteråret. Hold øje med hjemmesiden og skriv dig op til vores nyhedsbrev for ikke at gå glip af alt det nye spændende der er på vej - tryk på link til højre.

Læs mere
Yoga smidighed afspænding yogastilart ro styrke

Mindful yoga begyndere og letøvede

Mindful yoga begyndere og letøvede

Hensyntagende undervisning

Med udgangspunktet i de klassiske yogaøvelser arbejder vi på at styrke og stimulere hele kroppen på en rolig og blid måde og tage de hensyn, der er nødvendig. De enkelte øvelser og stillinger trænes med koncentration og fokus på åndedrættet for at opnå større effekt og kropsbevidsthed. Øvelserne foregår i et roligt tempo, så der er tid til at lytte til kroppens signaler og fordybe sig i de enkelte stillinger.

Vi arbejder også med meditationer og åndedrætsøvelser undervejs og afslutter hver gang med en dybdeafspænding til både krop og sind.