Skip to content
Yoga smidighed afspænding yogastilart ro styrke

Mindful Yoga

Mindful Yoga

Er for dig, der ønsker nærvær og selvforkælelse i din yogatime.
Yogaen vil primært være rolig og blid, men kan også rumme mere styrkende øvelser, små flows og balancer!
Jeg lægger vægt på åndedrættet og tilstedeværelse i de enkelte øvelser, stillinger og stræk, men timen har også til hensigt at styrke og smidiggøre kroppen. Fokus vil være på nydelse, tilstedeværelse og væren fremfor præstation.
Altså en time til;
Dig der har en travl hverdag og trænger til at komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv.
Dig der trænger til nærvær, mig-tid og selvforkælelse.
Dig der ønsker styrke, smidighed og balance - og ikke mindst ro.