Skip to content
Yoga smidighed afspænding yogastilart ro styrke

Mindful Yoga

Er for dig, der ønsker nærvær og selvforkælelse i din yogatime.
Yogaen vil primært være rolig og blid, men kan også rumme mere styrkende øvelser, små flows og balancer!
Jeg lægger vægt på åndedrættet og tilstedeværelse i de enkelte øvelser, stillinger og stræk, men timen har også til hensigt at styrke og smidiggøre kroppen. Fokus vil være på nydelse, tilstedeværelse og væren fremfor præstation.
Altså en time til;
Dig der har en travl hverdag og trænger til at komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv.
Dig der trænger til nærvær, mig-tid og selvforkælelse.
Dig der ønsker styrke, smidighed og balance - og ikke mindst ro.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 06.09.2022 09:00-10:30 FOF Vejle 2. sal Rikke Bruun Van Deurs
2 Tirsdag 13.09.2022 09:00-10:30 FOF Vejle 2. sal Rikke Bruun Van Deurs
3 Tirsdag 20.09.2022 09:00-10:30 FOF Vejle 2. sal Rikke Bruun Van Deurs
Se alle Se færre
Underviser

Rikke Bruun Van Deurs

Jeg har taget min yogauddannelse i DGI regi og har efterfølgende taget flere efteruddannelser og kurser i bl.a. restorativ yoga, yin yoga og børneyoga! 
Selv er jeg vild med begge ender af yogaspektret. Både det mere power/hatha inspirerede og det rolige mindful og yin.

Mit ønske med min undervisning er at videreformidle det, jeg selv elsker ved yoga. 
At yogaen gør mig fri, glad, giver mig plads, udfordrer mig og gør mig mere taknemlig! At jeg kommer fra mit hoved ned i kroppen og mærker, hvad jeg rent faktisk har brug for. 
Men en anden vigtig pointe med min undervisning er, at få andre til at slippe den "utilfredshed", der kan spænde ben for dem, uanset om utilfredsheden er sigtet mod kroppen eller utilstrækkeligheden. 

Nyd og vær i yogaen (og kroppen) fremfor, at yoga skal se perfekt ud og være et nyt "projekt", du skal være god til.