Skip to content
Meditation frihed fornyelse selvforkælelse luft fordybelse

Yoga, mindfulness og meditation

Yoga, mindfulness og meditation

En skøn blanding af klassiske yogaøvelser, åndedræts- og energiøvelser samt mindfulness. De klassiske yogaøvelser kommer rundt om de store muskelgrupper, sener og bindevæv. Vi vil hver gang have fokus på styrke, stabilitet og mobilitet, tilrettelagt efter jeres individuelle evner og muligheder med forskellige variationer. Der vil blive lagt vægt på kropsbevidsthed og afspænding i øvelserne og i dybere stræk. Hver session afsluttes med en lidt længere og dybere afspænding og fordybelse, som en invitation til mindfulness/meditation.