Skip to content

BEMÆRK VENLIGST at der er løbende optag på rigtig mange hold. Kontakt kontoret på 7625 8988 og forhør dig om dine muligheder. På gensyn.

Yin yoga balasana yogapose yogastilart afspænding

Yin Yoga for alle

Yin Yoga for alle

I Yin yoga arbejder vi med at spænde af, give efter og smidiggøre bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop. Stillingerne er liggende og siddende stræk, som holdes i 3-5 minutter. Strækkene tilpasses den enkeltes krop og i Yin yoga handler det om at give musklerne fri og skabe plads og ro i både krop og sind. 
Yin yoga giver dig mulighed for at sænke tempoet, fordybe dig og være stille, nærværende og reflekterende. Åndedrættet bruges aktivt til at give slip på spændinger og skabe fri strøm af energi til alle dele af din krop.

Yin yoga er for alle og tag gerne en ekstra trøje og et par sokker med, da Yin yoga kan virke kølende på kroppen. Vi bruger forskellige props i undervisningen så som yogablokke, tæpper, puder og bolster.