Skip to content

BEMÆRK VENLIGST at der er løbende optag på rigtig mange hold. Kontakt kontoret på 7625 8988 og forhør dig om dine muligheder. På gensyn.

Yin yoga balasana yogapose yogastilart afspænding

Yin Yoga

Yin Yoga

At træne Yin Yoga medvirker til at kroppen bliver ladet op med energi, at nervesystemet reguleres, der er en forskel i kroppen og sindet fra vi lægger os på yogamåtten til vi rejser os. 
I Yin Yoga vil du lære at sætte tempoet ned – at skifte gear og lære at arbejde med din energi.
At sætte tempoet ned giver virkning både i kroppen og i sindet.
Yin Yoga har kroppen som instrument. Yin Yoga er stille. Der arbejdes med lange stræk, dvs. når du er kommet ind i den stilling, du skal arbejde med, bliver du i stillingen fra 2 – 10 minutter. 
Yin Yoga er vores praksis i forhold til bindevævet – vores bløde skelet, som er et af vores største sanseorganer. Åndedrættet indgår som en naturlig del af øvelserne.
Træningen tage højde for den individuelle krop. Der er fokus på, at den enkelte deltager selv mærker efter hvad der er godt for egen krop.
Yin Yoga praksis handler om hvordan det føles og ikke hvordan det ser ud.