Skip to content

TILMELDING VIRKER DESVÆRRE IKKE - Velkommen til vores nye hjemmeside. Pga. den aktuelle Corona-nedlukning, virker tilmelding ikke selvom der står "Læg i kurv". Datoer vil blive korrigeret og der åbnes for tilmelding på hjemmesiden så snart vi finder det muligt. Ring til os, hvis du vil tilmeldes vores uforpligtende nyhedsbrev. Du kan ringe til os på 7625 8988 (man-tor). På genhør.

Yoga afspænding styrke smidighed yinyoga yin

Yin Yoga

Yin Yoga

Er for dig, der ønsker en rolig time med fokus på at smidiggøre og blødgøre kroppen, samtidig med at du slipper både fysiske såvel som psykiske spændinger.
Yin yoga er en feminin tilgang til yoga, dvs det handler om at give efter og strække bindevævet, for på den måde at opnå en mere fleksibel krop med følelsen af mere plads. 
Du vil typisk sidde eller ligge (meget få gange stå) i stillingerne mellem 3-5 minutter. Nogle enkelte stræk ned til 1 minut, og få stræk op til 8-10 minutter. 
Fokus vil være på dit åndedræt, tilstedeværelsen i stillingen og i kroppen. Det handler således om at give slip. 
Slippe åndedrættet, musklerne, sindet og slippe tankerne! 
Altså en time til;
Dig der har en travl hverdag og trænger til at komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv. En time, hvor du kommer helt ned i gear. 
Dig der trænger til nærvær, mig-tid og selvforkælelse.
Dig der ønsker at smidiggøre og blødgøre kroppen.