Skip to content
Gå til Yoga hos FOF

Yoga mod stress

Rigtig mange af os har været under mere pres end ellers det seneste år. Måske er du en af dem? 
Derfor er det vigtigt, du passer ekstra godt på dig selv. 

Yoga er fantastisk mod stress og travlhed, fordi det afstresser både fysisk og mentalt. Hele nervesystemet, som er på overarbejde, når du føler dig stresset eller presset, falder til ro ved hjælp af yogaen, hvilket er vigtigt, så kroppen ikke sender stresshormoner ud i systemet konstant. 
Du vil, ved hjælp af yogaen, få en øget kropsbevidsthed og med simple øvelser, får du sendt opmærksomheden fra hovedet ned i kroppen. 
Yoga mod stress er en yogastund med masser af nærvær og en fornemmelse af balance og velvære til krop og sjæl. 

Du behøver ikke være ramt af stress for at deltage, måske trænger du bare til at geare ned og lytte til kroppens signaler.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 07.09.2021 11:00-12:30 FOF Vejle 2. sal Rikke Bruun Van Deurs
2 Tirsdag 14.09.2021 11:00-12:30 FOF Vejle 2. sal Rikke Bruun Van Deurs
3 Tirsdag 21.09.2021 11:00-12:30 FOF Vejle 2. sal Rikke Bruun Van Deurs
Se alle Se færre
Underviser

Rikke Bruun Van Deurs

Jeg har taget min yogauddannelse i DGI regi og har efterfølgende taget flere efteruddannelser og kurser i bl.a. restorativ yoga, yin yoga og børneyoga! 
Selv er jeg vild med begge ender af yogaspektret. Både det mere power/hatha inspirerede og det rolige mindful og yin.

Mit ønske med min undervisning er at videreformidle det, jeg selv elsker ved yoga. 
At yogaen gør mig fri, glad, giver mig plads, udfordrer mig og gør mig mere taknemlig! At jeg kommer fra mit hoved ned i kroppen og mærker, hvad jeg rent faktisk har brug for. 
Men en anden vigtig pointe med min undervisning er, at få andre til at slippe den "utilfredshed", der kan spænde ben for dem, uanset om utilfredsheden er sigtet mod kroppen eller utilstrækkeligheden. 

Nyd og vær i yogaen (og kroppen) fremfor, at yoga skal se perfekt ud og være et nyt "projekt", du skal være god til.