Skip to content
Dyrk Mindfulness med FOF

Åndedrætstræning med sang og mindfulness

Åndedrætstræning med sang og mindfulness

Åndedrættet er kernen i fysisk og emotionel velbefindende. 
Hvad enten du altså har udfordringer med din vejrtrækning, leder efter indre ro og balance eller mangler luft til at synge, som du drømmer om, så er åndedrætstræning essentielt. Dette kursus retter bl.a. opmærksomheden mod sangteknik og nærværs øvelser og med såvel ukendte som kendte salmer og sange, arbejdes med at blive bevidst om at træne det sunde åndedræt.

Åndedrætstræning åbner for mange stemninger og fornemmelser. 
Det betyder også, at du kan bruge åndedrættet til at finde, kende og lytte til din indre stemme. Musik og lyrik påvirker vores adfærd, humør og velbefindende ubevidst, men kan også bruges til at styre det bevidst. Derfor reflekteres her også lidt over, hvordan og hvornår man med fordel kan udnytte åndedrættets og sangens store potentiale.

Kom og vær med på dette hensyntagende hold med plads til at mærke efter.