Skip to content
Dyrk Mindfulness med FOF

Bevægelse og fordybelse

Bevægelse og fordybelse

OBS! Undervisningen foregår primært på engelsk og kun lidt dansk. 

Fordybelse (Meditation) er et nøgleværktøj til din værktøjskasse til følelsesmæssig regulering. 
Inden vi begynder vores fordybelse skal vi afslappe kroppen med nogle blide bevægelser og en åndedrætsteknik til at forbinde krop, sind og åndedræt.

Dette hold er for nybegyndere, men også mere rutinerede i det meditative er meget velkomne.

Movement & Immersion
Meditation is a key tool for your emotional wellbeing.
During this course we shall explore and practice different meditation techniques so you can find the best one to suit you, as not one type fits all.
Before each meditation we shall relax the body with some gentle movement and a breathing technique to connect body, mind & breath.

This is for beginners, but more advanced meditators are welcome as you never know – you might find something new