Skip to content
Movement and mindfulness

Movement and Mindfulness

Movement and Mindfulness

Undervisningen foregår primært på engelsk og kun lidt dansk.

Holdbeskrivelse på dansk:

Bevægelse & Mindfulness
Mindfulness og Meditation er et nøgleværktøj til din værktøjskasse i personlig og følelsesmæssig velvære.
I løbet af dette kursus skal vi undersøge og praktisere forskellige meditationsteknikker, så du kan finde lige den, der bedst passer til dig, da det ikke er "one size fits all".
Før hver meditation skal vi finde ro i kroppen med nogle blide bevægelser og en åndedrætsteknik til at forbinde krop, sind og ånd.
Dette hold er for nybegynderne, men de mere avancerede deltagere er også velkomne, for du ved aldrig - måske opdager du noget nyt.

Holdbeskrivelse på engelsk:
Movement & Mindfulness
Mindfulness og Meditation is a key tool for your emotional wellness toolbox.
During this course we shall explore and practice different meditation techniques so you can find the best one to suit you, as not one size fits all.
Before each meditation we shall relax the body with some gentle movement and a breathing technique to connect body, mind & breath.
This is for beginners, but more advanced meditators are welcome as you never know – you might find something new