Skip to content
Mindfulness i FOF

Hjem i hjertet - Traume, meditation og selvhealing

Hjem i hjertet - Traume, meditation og selvhealing

Hjem i hjertet er et kursus, som er baseret på en personlig fortælling om traume, meditation og selvhealing fra hjertet. Kurset er for dig, som ønsker at blive fri af dine psykiske og emotionelle begrænsninger i dit liv og undersøge dybere, hvor disse begrænsninger stammer fra. Det kan fx være dårligt selvværd, stress, angst, depression, skyldfølelse, PTSD, flugt fra virkeligheden eller behov for kontrol. Traumatiske oplevelser eller svære udfordringer, eksempelvis i barndommen, er mere normale end unormale og kan blokere for dit autentiske, frie selv. Som et redskab til udforskning og selvhealing bruger vi bl.a. guidet meditation til at finde hjem i hjertet - hjem til den du er, når du er kærligt til stede her og nu. 
 
For at give en ide om forløbet:
 
Modul 1: Personlig fortælling + intro til traume, underbevidsthed og krop + opgave
 
Modul 2: Hjerte og meditation (forskning i hjertet + meditation som helende praksis) + opgave (+ fælles meditation)
 
Modul 3: At leve fra hjertet - værktøjer + teknikker i healingsprocessen + deling af oplevelser og udfordringer (+ fælles meditation)