Skip to content

HUSK mundbind og der skal fremvises gyldigt Coronapas til din underviser. God fornøjelse.

Corona information
Dyrk Yoga hos FOF

Sæt gang i kreativiteten med Satya yoga og kunstterapi

Sæt gang i kreativiteten med Satya yoga og kunstterapi

Føler du dig træt, udmattet og samtidig anspændt? Har du brug for at vende blikket indad, nu hvor vinterens mørke har lagt sig. Har du brug for at mærke mere flow og energi i hele kroppen? 
Hel og forkæl kroppen med et SATYA forløb hvor du får forbindelse til dit indre gennem somatiske fordybelsesøvelser (SATYA),  som er en blanding af Yin, traditionel yoga og Feldenkrais. Igennem små bevægelser lærer du at blive mere sensorisk opmærksom og at mærke dig selv i øjeblikket. 

Vi bruger dagen på at fordybe os i det indre og få indsigt i, hvad der bevæger sig under overfladen med SATYA, kunst terapeutiske teknikker, meditation og dans.
Igennem SATYA får vi kontakt indad til livsgivende energier og giver slip på det, der ikke længere tjener os. Vi bruger ler, meditation og dans til at få kontakt til vores indre hav af ressourcer og flow. 
Medbring dagbog, måtte, tæppe, vandflaske og madpakke.

Program:

09:00-09:30: Intro og mød hinanden
09:30-11:00: SATYA yoga
11:00-12:00: Kunstterapeutisk øvelse med tegning
12:00-12.45: Frokost Pause
12:45-14:15: Meditation og Yin Yoga
14:15-14.30: Pause
14:30-15:30: Dans din sjæl
15.30-16.00: Afspænding og afslutning

 Indlagt i prisen er kr. 100 til materialer.