Skip to content

TILMELDING VIRKER DESVÆRRE IKKE - Velkommen til vores nye hjemmeside. Pga. den aktuelle Corona-nedlukning, virker tilmelding ikke selvom der står "Læg i kurv". Datoer vil blive korrigeret og der åbnes for tilmelding på hjemmesiden så snart vi finder det muligt. Ring til os, hvis du vil tilmeldes vores uforpligtende nyhedsbrev. Du kan ringe til os på 7625 8988 (man-tor). På genhør.

mindfullness mindfull velvære personligudvikling

Smerter og mindfulness

Smerter og mindfulness

På smertehåndteringsforløbet over 3 gange, bliver du ikke nødvendigvis smertefri, men du vil få inspiration og viden til at håndtere smerterne og få mere overskud.

1.mødegang: Introduktion til mindfulness som redskab til smertehåndtering – i teori og praksisIndhold: du får viden om smerter og stress, viden om basal smertehåndtering og mindfulness.

2.mødegang: Identitet og selvforståelse – hvem er jeg nu? Indhold: vi vil tale om identitetsskift, forsvarsmekanismer og lave mindfulness-øvelser.

3.gang: At leve – ikke bare overleve. Indhold: vi vil tale om vejen mod ”Det gode Liv”, acceptprocesser, hvordan kommer jeg godt videre og lave mindfulnessøvelser.

Tag gerne dit eget tæppe og evt. pude med, da der vil være mindfulness-øvelser.

Forudsætning: aktiv deltagelse. Mødedatoer: 5/3, 12/3 og 26/3 2021

Der opfordres til, at du mellem mødegangene arbejder med de aftalte mindfulness øvelser m.v, så du får mest muligt ud af kurset.

Vi bliver max .9 deltagere.