Skip to content
Hovedpine afhjælp migræne ondt i hovedet træning kroppen

Tag kontrollen over din hovedpine

Tag kontrollen over din hovedpine

Tag kontrollen over din hovedpine (og dine spændinger)
Forestil dig, at din krop omsluttes af et varmt tæppe, hvor spændinger og bekymringer smelter væk. Det vil jeg skabe for dig, på dette hold. 
Her har du muligheden for at tage ejerskab over dine spændinger og din hovedpine. Desuden får du redskaber til at lindre og forebygge din hovedpine og dine spændinger.
Så hvis du kan genkende blot ét af disse spørgsmål, er holdet her lige noget for dig.  
- Lider du af spændingshovedpine?
- Har du spænding i nakke, skuldre eller ryg? 
- Har du svært ved, at slappe af og at finde ro? 
- Har du brug for en pause i hverdagen? 

Der vil først være en stille opvarmning, så laves der blide øvelser for kroppen og der afsluttes med en lang afspænding. 

Alle er velkomne og der tages udgangspunkt i den enkelte deltagers formåen og ønsker.