Skip to content
1-dags retreat Vejleådal - Opbyg indre og ydre styrke
1-dags retreat Vejleådal - Opbyg indre og ydre styrke
Dette er en af de fire dage Maria tilbyder retreat i sin have i Vejleådal. Her har du mulighed for at komme ud i naturen, sænke stressniveauet og lade energidepotet op.
Maria er fysioterapeut og har taget en bred vifte er kurser og flere års erfaring. Disse dage vil hun trække på sin viden fra pilates, fysioflow, calligraphy yoga, vejrtrækningskurser og ernæringsterapiuddannelsen. Alt dette stykker hun sammen til de dejligste dage. Dagene vil indeholde en blanding af bevægelse, afspænding, vejrtrækningsøvelser og teori.
Denne dag er der fokus på styrke på flere måder. Vi skal arbejde med kropskernen gennem pilates, styrke af kroppen store muskelgrupper med egen kropsvægt samt indre mental styrke gennem vejrtrækning og visualisering.
Inkluderet i prisen er en frokost med friske råvarer, som er nøje udvalgt. Skriv til Maria, hvis du har nogle særlige hensyn.
Som udgangspunkt er vi ude hele dagen, men er vejret mod os så trækker vi ind.
Medbring: træningsmåtte, tæppe og drikkedunk
Hvor: Refsgårdvej 5, 6040 Egtved
