Til dig der gerne vil i form efter fødslen på en skånsom og hensigtsmæssig måde i selskab med andre mødre og babyer.
Kurset har fokus på træning af hele kroppen med et særligt fokus på bækkenbunden og de dybereliggende muskler i mave og ryg. Vi vil dog komme hele kroppen rundt og lave både styrketræning, konditionstræning og afspænding. Du vil efter kurset have fået mere styrke i bækkenbunden og kropsstammen til at modstå de mange løft, der følger med et lille barn. Desuden vil en øget styrke i hele kroppen kombineret med afspænding modvirke ømhed og spændinger fra fx langvarige ammestillinger, løft mm.
Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære hvor der selvfølgelig også er plads til din baby. Babyerne bliver, når det er muligt, inddraget i træningen, så de også bliver stimuleret mens mor træner.
2 timers gratis parkering i parkeringshuset Albert, som ligger meget tæt på vores lejemål.
Der er elevator i parkeringshuset og hos FOF.
Hvis du medbringer guldklump i barnevogn.
Barnevogn skal sættes ude på reposén ved indgang til undervisningslokaler. Tag liften med indenfor.
Er du i tvivl om din krop er klar til træning, så rådfør dig med din læge.
Tag gerne vand med.
