Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Body-Balance FOF Vejle

Body & Balance

Body & Balance

NYHED! Body & Balance er en kombineret træningsform, som tager det bedste fra Body-SDS træningen og yogaen.
 
Træningen er designet til at komme meget dybt og specifikt ind og påvirke det element vi arbejder med. Der er fx. fokus på hofte eller ryg eller tyktarm, som skifter fra uge til uge.

Mit fornemste job er at hjælpe folk igennem min træning, til at komme tilbage til deres krop og få ro i sindet. Derfor indeholder denne træning både kort guidning, Body-SDS øvelser, vejrtrækning og yoga. 
 
Jeg er uddannet kropsterapeut ved BODY-SDS og har undervist i denne træningsform i 8 år.
 
Hver uge vil være med et bestemt fokus, som vi går i dybden med, så træningen vil variere fra uge til uge.

Alle kan være med, gamle som unge, trænede som utrænede, da øvelserne er designet på en måde, så du selv bestemmer belastningen og dermed modererer øvelserne til din krops grænser og behov.
 
Hver undervisning vil være lidt forskellig, da vi går i dybden med en specifik organ-gruppe, som aktiveres igennem forskellige muskelgrupper og ledgrupper. Nogle gange er det mere relevant med flere yoga øvelser og andre gange med flere Body-SDS øvelser, afhængig af hvilket element vi går i dybden med.