Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Bevidst bevægelse hos FOF i Vejle

Hensyntagende Mobilitetstræning

Hensyntagende Mobilitetstræning

Vil du gerne hold kroppen sund og rask? Også selvom du er nået lidt op i alderen? Liselotte ved lige, hvordan du kan holde din krop stærk og bevægelig!

 

Dette er et hold med funktionelle øvelser for hele kroppen, udført både med og uden rekvisitter eksempelvis elastikker, vægte, brug af væggen og lignende. 

På holdet gives der tydelige instruktioner i, hvordan øvelserne udføres samt, hvorfor de laves, så du som deltager for en bedre forståelse for bevægelserne.

Vi arbejder hele kroppen igennem fra top til tå, bogstaveligt talt. 

 

Formålet med træningen er, at du som deltager opnår en bedre bevægelighed, styrke, balance og kropsbevidsthed og dermed større velvære i kroppen. 

Tempoet er moderat dvs. at, vi bevæger os ikke i et højt sveddryppende tempo, men vi får varmen og som deltager skal du nok blive udfordret på dit niveau!

 

Desuden er atmosfæren altid munter og uhøjtidelig og man bliver mødt, hvor man nu engang er i sin krop og vi kan grine lidt af det.  

Invester lidt tid i dig selv og dit helbred og tilmeld dig hensyntagende mobilitetstræning!

 

Det er aldrig for sent at komme i gang!