På dette pilates hold arbejder vi med at styrke kropsbevidstheden, få en god kropsholdning, styrke vores kerne og de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige. Det giver den gode kropsholdning, smidighed, form og balance. Pilates er skånsom, rolig og sikker træning, men også udfordrende og effektiv. Vi arbejder med vores egen kropsvægt, men af og til vil vi også bruge de store pilatesbolde.
Timen afsluttes med en kort afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 22.02.2023 | 16:15-17:30 | FOF Vejle 2. sal | Jannie Frederiksen |
| 2 | Onsdag 01.03.2023 | 16:15-17:30 | FOF Vejle 2. sal | Jannie Frederiksen |
| 3 | Onsdag 08.03.2023 | 16:15-17:30 | FOF Vejle 2. sal | Jannie Frederiksen |
| 4 | Onsdag 15.03.2023 | 16:15-17:30 | FOF Vejle 2. sal | Jannie Frederiksen |
| 5 | Onsdag 22.03.2023 | 16:15-17:30 | FOF Vejle 2. sal | Jannie Frederiksen |
| 6 | Onsdag 29.03.2023 | 16:15-17:30 | FOF Vejle 2. sal | Jannie Frederiksen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet i Ashtanga-, Iyengar-, Yin- og Børneyoga og jeg elsker at undervise og jeg kan slet ikke undvære det. Jeg har dyrket yoga og pilates i ca.7 år og det har hjulpet mig af med mange smerter og givet ro i hovedet, den gave vil jeg give videre til andre og hjælpe med at få mere sund bevægelse ind i folks hverdag. Min helt store passion er Yin yoga og pilates matwork. Jeg også uddannet Søvncoach og Positiv Psykologi vejleder, så jeg lytter også gerne og kan komme med gode råd. Derudover er jeg i gang med at læse til kostvejleder, Outdoor trainer og sundhedscoach.
