I denne workshop arbejder vi med at finde roen gennem det bevidste lange dybe åndedrag, som også kaldes bølgeåndedrættet.
Når du tager kontakt til og kontrol over dit åndedræt, træner du samtidig din evne til at kontrollere dine tanker og dermed reducere oplevelsen af stress.
I workshoppen indgår desuden nogle få enkelte yogaøvelser.
Alle kan deltage uanset forudsætninger. Der er ingen krav om, at du kan komme ned på gulvet - hele workshoppen kan gennemføres siddende på en stol.
