Målgruppe:
• For dig som ønsker en dag med dyb afspænding og tilstedeværelse i kroppen
• og/eller hvis du lider af rygproblemer eller kronisk anspændthed.
I mødet med hverdagens udfordringer spænder vi kroppen for at beskytte os selv. Vedvarende spændinger og nedsat følelse er ofte underliggende årsag til smerter, skævheder, overbelastning og skader i ryggen.
Somayog er en enkel form for yoga som kombinerer yoga med somatiske bevægelser for at opnå dyb afspænding og øget bevidsthed og smidighed i kroppen.
Denne workshop er en introduktion til Somayog som metode og tager udgangspunkt i øvelser for revitalisering af ryggen.
Vi arbejder med:
• Langsom aktivering af muskler efterfulgt af dyb afspænding
• Dyb udånding i takt med bevægelse
• Massage af fastgroede bindevæv i hofter og ryg
• Nuancerede kreative bevægelser for at vække bevidsthed og følelse i ryggen.
• Forsigtigt stræk af korte, stramme muskler
Timen er åben for alle. Deltagere skal have noget behageligt varmt tøj på.
Kom med og prøv en ny form for yoga.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 20.04.2024 | 10:00-12:00 | FOF Vejle | Nina Shuchita Engelsen |
Nina Shuchita har over 25 års erfaring som fysioterapeut og somayog terapeut fra Norge og udlandet. Hennes hovedfokus og interesse er behandling af folk som lider af kronisk smerte. Hun har videre en 12-årig uddannelse i meditation, yog og selvudvikling fra International Meditation Institute i Indien, og er optaget af et holistisk syn på mennesket.
I 2022 flyttet hun til Danmark og tilbød et fodkursus til folk med ømme fødder, som var en stor suksess. Nu tilbyder hun yderligere kursus inden selvudvikling og hjælp til selvhjælp.
”Når du lærer at lytte til kroppen og vække din iboende intelligens, opdager du at du allerede ved hvad kroppen behøver.” – Nina Shuchita
Tidligere kursister siger:
Nina is a gifted healer and therapist. She is the first person to really understand the nuances of my body’s unique structural and compensational mechanisms. Along with her excellent technical skills, Nina possesses an extraordinary and holistic vision of the subtler influences behind physical and mechanical problems. With an almost other-worldly insight and deep compassion, she makes the journey towards healing and alignment one of lightness and ease. – Heidi G., Meditation teacher, Canada
Kurset “Genopdag glæden ved dine fødder” var super inspirerende og nyttigt. Udbyttet fra kurset er ikke kun at have genopdaget glæden ved fødderne, men også at have fået redskaber til at gå med en bedre holdning og med mere energi i hele kroppen. - Kirsten K., læge, Danmark
Tak for et super "fod-kursus". Jeg er så glad for, at jeg faldt over kurset og jeg må sige, at jeg har glædet mig til hver evig eneste mødegang - sådan har jeg det ellers ikke. For mig var kurset et "kærligt spark". Jeg leder altid efter muligheder/veje, som kan styrke eller være med til at bevare den styrke jeg har - og dette var nyt og yderst relevant i forhold til alle mine fysiske udfordringer (fibromyalgi, sensomotorisk polyneuropati, slidgigt samt nedsunken forfod). - Leah M., Danmark
