Vi får desuden besøg af Anne Buur Studio, som forhandler yogatøj mm. Hun vil have gode tilbud på dagen.
Du kan besøge hendes hjemmeside her: Anne Buur Studio
I invite you to a rejuvenating and relaxing class of Pranayama and meditation to discover the balance between body, mind and spirit. The breathing is a very powerful tool to enhance the immune system and that is why Masters from all over the world and also other well known people like Stig Severinsen are using this tool to become stronger, awake and with more life force.
Pranayama is the practice of controlling the breath and hereby controlling your emotions and your mind.
Working with the breath is working with all your ''bodies'': physical, mental, emotional and energetic.
Pranayama rejuvenates your physical body. This process helps you to control the amount of thoughts, making room for the emotions to pass freely and guides the energy so beautifully where it's needed.
In this process we will put attention on:
• Learning how to breathe properly,
• Bringing harmony between body, mind and spirit,
• Observing yourself,
• Staying anchored in the present moment and nurture yourself,
• Activating and guiding your life energy.
Hatha Yoga:
Vi starter med opvarmning af led og muskler, hvorefter vi arbejder med klassiske yogastillinger og enkle flow (solhilsner). Der er fokus på vejrtrækningen samt på at lytte til kroppens signaler. Stille og roligt arbejder vi med sværhedsgraden i stillingerne i et tempo, hvor alle kan være med. Hver time afsluttes med en afspænding, som skaber indre stilhed og forbereder dig på en god nattesøvn. Dette hold er for begyndere og let øvede - du kan altså sagtens være med, selvom du ikke kan nå dine tæer.
På denne time, bliver der taget kærligt hånd om dit ansigt med den naturlige metode; ansigts-yoga. Du kan gå hjem med afspændt ansigt, nakke og hals og masser af inspiration og viden om, hvordan du naturligt og aktivt kan gøre noget godt for dit ansigt.
