Max 7 på holdet
Er for dig, der ønsker nærvær, særlig opmærksomhed og selvforkælelse i din yogatime.
Yogaen vil primært være rolig og blid, men kan også rumme mere styrkende øvelser, små flows og balancer!
Jeg lægger vægt på åndedrættet og tilstedeværelse i de enkelte øvelser, stillinger og stræk, men timen har også til hensigt at styrke og smidiggøre kroppen. Fokus vil være på nydelse, tilstedeværelse og væren fremfor præstation.
Altså en time til;
Dig der har en travl hverdag og trænger til at komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv.
Dig der trænger til nærvær, mig-tid og selvforkælelse.
Dig der ønsker styrke, smidighed og balance - og ikke mindst ro.
Handicap/Hensyntagende undervisning
Hensyntagende træning er undervisning på små hold, hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed.
Vores hold henvender sig til alle med fysiske skavanker, som har brug for specifik træning, hvor du kan forbedre dit funktionsniveau og din livskvalitet.
Ved tilmelding og betaling til nedenstående hold bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du deltager.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 10.09.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
2 | Tirsdag 17.09.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
3 | Tirsdag 24.09.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
4 | Tirsdag 01.10.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
5 | Tirsdag 08.10.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
6 | Tirsdag 22.10.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
7 | Tirsdag 29.10.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
8 | Tirsdag 05.11.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
9 | Tirsdag 12.11.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
10 | Tirsdag 19.11.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
11 | Tirsdag 26.11.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
12 | Tirsdag 03.12.2024 | 12:45-14:15 | Huset Sct. Maria | Rikke van Deurs |
Se alle Se færre |
Jeg har taget min yogauddannelse i DGI regi og har efterfølgende taget flere efteruddannelser og kurser i bl.a. restorativ yoga, yin yoga og børneyoga!
Selv er jeg vild med begge ender af yogaspektret. Både det mere power/hatha inspirerede og det rolige mindful og yin.
Mit ønske med min undervisning er at videreformidle det, jeg selv elsker ved yoga.
At yogaen gør mig fri, glad, giver mig plads, udfordrer mig og gør mig mere taknemlig! At jeg kommer fra mit hoved ned i kroppen og mærker, hvad jeg rent faktisk har brug for.
Men en anden vigtig pointe med min undervisning er, at få andre til at slippe den "utilfredshed", der kan spænde ben for dem, uanset om utilfredsheden er sigtet mod kroppen eller utilstrækkeligheden.
Nyd og vær i yogaen (og kroppen) fremfor, at yoga skal se perfekt ud og være et nyt "projekt", du skal være god til.