Mindful Yogini Yoga

På dette hold for kvinder har du mulighed for at give din feminine side den plads, den fortjener. I både Mindful yogaøvelser og meditation kan vi dykke dybere ned i kvindekroppen og finde vores indre kvindevisdom, frihed og kraft.

Vi arbejder med både blide, styrkende og smidiggørende øvelser samt balance, men hele tiden uden at belaste nervesystemet. Du træner bevidst opmærksomhed til både krop, sind og åndedræt og din evne til at lytte og mærke indad. Til at komme hjem til dig selv.

Vi afslutter hver gang med en dybdeafspænding til både krop, sind og sjæl.