Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Godnat stresstanker og sov godt

Godnat stresstanker og sov godt

Godnat stresstanker og sov godt

"Godnat stresstanker og sov godt!" er et kursus for dig, som er nysgerrig på at vide mere om stress, tankemylder og søvnbesvær. Måske dit søvnmønster er påvirket, fordi tankerne kører i ring og holder dig vågen?

Den gode, sammenhængende søvn er vigtig for, at vi har energi og mentalt overskud i hverdagen.

Når vi er stressede eller oplever perioder med stort pres, er det oftest det, der sker: At søvnen påvirkes som det første, og man lander i en negativ spiral, der gør det svært at komme ovenpå igen. 

Det er derfor nummer 1 på to-do-listen, at skabe det bedste udgangspunkt for en god nattesøvn - uden dét, vi kalder "tankemylder".

På kurset kommer jeg blandt andet med bud på:
• hvilke mekanismer, der går i gang inde i os, når vi rammes af stress
• hvordan vi kan slippe vores tanker, så de ikke påvirker den gode søvn, og en masse gode råd til: 
• hvad du selv kan gøre, FØR det kommer så vidt!