BEMÆRK at der er løbende optag på mange af vores kurser. Kontakt kontoret for tilmelding og reduceret pris, ring 76258988. Hold dig orienteret om vores aktiviteter via vores nyhedsbrev ==>

Tilmelding til nyhedsbrev

Godnat stresstanker og sov godt

Godnat stresstanker og sov godt

"Godnat stresstanker og sov godt!" er et kursus for dig, som er nysgerrig på at vide mere om stress, tankemylder og søvnbesvær. Måske dit søvnmønster er påvirket, fordi tankerne kører i ring og holder dig vågen?

Den gode, sammenhængende søvn er vigtig for, at vi har energi og mentalt overskud i hverdagen.

Når vi er stressede eller oplever perioder med stort pres, er det oftest det, der sker: At søvnen påvirkes som det første, og man lander i en negativ spiral, der gør det svært at komme ovenpå igen. 

Det er derfor nummer 1 på to-do-listen, at skabe det bedste udgangspunkt for en god nattesøvn - uden dét, vi kalder "tankemylder".

På kurset kommer jeg blandt andet med bud på:
• hvilke mekanismer, der går i gang inde i os, når vi rammes af stress
• hvordan vi kan slippe vores tanker, så de ikke påvirker den gode søvn, og en masse gode råd til: 
• hvad du selv kan gøre, FØR det kommer så vidt!
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 17.04.2023 16:15-18:30 FOF Vejle 3. sal Tina Skjødt
Holdnr. 234476

Godnat stresstanker og sov godt

  • Mandag 17.04.2023
  • 16:15-18:30
  • FOF Vejle 3. sal
  • Tina Skjødt
DKK 210,-
Underviser

Tina Skjødt

Stress og business coach Tina Skjødt, E-SENSE i Vejle, har en baggrund indenfor blandt andet HR ledelse, hvor hun gennem årene har arbejdet aktivt med tiltag for bedre trivsel og større arbejdsglæde.

Hun er certificeret StressMaster, og coacher/rådgiver både private og virksomheder omkring stresshåndtering og trivsel.

www.e-sense.nu

4243 2991