Du ligger søvnløs, selvom du er træt, og tankerne flyver rundt og rundt i ring, uden at der kommer et svar eller en løsning til dig. Måske det er ting, du skal huske at gøre i morgen, og du er bange for at glemme dem? Eller tanker om noget, der er sket i løbet af dagen? Måske noget du bekymrer dig om, skal ske i morgen?
I kursusforløbet kommer stress coach Tina Skjødt med bud på, hvordan tanker kan styres, så de ikke tager vores nødvendige nattesøvn og påvirker vores dagtimer, men også hvilke mekanismer, der går i gang inde i os, når vi rammes af stress.
•Hvad er stress?
•Hvilke symptomer skal du være opmærksom på?
•Tips til øvelser og refleksion
