Skip to content

Vær' opmærksom på at vores kontor og telefoner er lukket fra og med fredag d. 28. juni og først åbner igen torsdag d. 1. august kl. 13.00. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. Tilmeld dig gratis vores nyhedsbrev via linket til højre. God sommer og på gensyn.

Tilmelding til nyhedsbrev
Når tankemylder stjæler nattesøvnen

Når tankemylder stjæler nattesøvnen

Når tankemylder stjæler nattesøvnen

Et stressfrit liv i balance

Du ligger søvnløs, selvom du er træt, og tankerne flyver rundt og rundt i ring, uden at der kommer et svar eller en løsning til dig. Måske det er ting, du skal huske at gøre i morgen, og du er bange for at glemme dem? Eller tanker om noget, der er sket i løbet af dagen? Måske noget du bekymrer dig om, skal ske i morgen? 

I kursusforløbet kommer stress coach Tina Skjødt med bud på, hvordan tanker kan styres, så de ikke tager vores nødvendige nattesøvn og påvirker vores dagtimer, men også hvilke mekanismer, der går i gang inde i os, når vi rammes af stress.

Hvad er stress?
Hvilke symptomer skal du være opmærksom på?
Tips til øvelser og refleksion
 

Klik her og hør mere