Vi kan træne os i at tage mere styring over vores tanker.
Overdrevne grublerier over fortiden, bekymringer om fremtiden og krav til os selv kan skabe stress i kroppen.
På workshoppen vil vi arbejde med bevidstheden om vores tanker og hvor stor indflydelse vores tanker har på vores liv. Du vil blive præsenteret for øvelser, der kan implementeres i din hverdag og hjælpe dig af tanketoget.
Vi mødes i en åbent og fortroligt rum, hvor egen udvikling afhænger af egen medvirken såvel på workshoppen som derhjemme
Program:
Du får tilbudt muligheden for en online opfølgning d. 11. marts kl. 10.00 – 11.00.
Forplejning:
Medbring: Papir og kuglepen
Materialer og kopier er inkl. i prisen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 04.03.2023 | 10:00-16:00 | FOF Vejle 3. sal | Bente Brattgjerd |
Jeg er uddannet psykoterapeut fra Life Academy. Uddannelsen er en 4-årig integrativ uddannelse, der er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg har sideløbende med og efter endt uddannelse taget flere kompetencestyrkende kurser; blandt andet i den metakognitive tilgang, der har fokus på vores tanker – hvad vi gør med dem og hvad de gør ved os.
Efter ca. 25 år i administrative jobs har jeg valgt at sadle om. Mit fokus og min energi skal lægges i andre mennesker. I egen klinik og i mit arbejde som frivillig ungerådgiver oplever jeg, hvor meget vores tanker fylder og hvor meget de er med til at skabe stress og ubehag i kroppen. Vi kan træne os i at skifte fokus og derved lære at styre vores tanker og ikke lade dem styre os.
Uddannelsen til psykoterapeut på Life Academy er en integrativ uddannelse, der har givet mig flere forskellige effektive udviklingsværktøjer. Jeg har sammensat et program med værktøjer, der ud fra min erfaring fint kan integreres i hverdagen og ved egen træning give et godt resultat henimod et mere positivt mindset.
