Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her

Styrer du dine tanker eller styrer de dig?

Vi kan træne os i at tage mere styring over vores tanker.

  • Bekymrer du dig overdrevet om fremtiden og grubler du hver dag over noget i fortiden?
  • Stiller du for høje krav til dig selv?

Overdrevne grublerier over fortiden, bekymringer om fremtiden og krav til os selv kan skabe stress i kroppen.

På workshoppen vil vi arbejde med bevidstheden om vores tanker og hvor stor indflydelse vores tanker har på vores liv. Du vil blive præsenteret for øvelser, der kan implementeres i din hverdag og hjælpe dig af tanketoget.

Vi mødes i en åbent og fortroligt rum, hvor egen udvikling afhænger af egen medvirken såvel på workshoppen som derhjemme 

Program:

  • Præsentation
  • Spørgsmål til selvrefleksion
  • Oplæg om tanker
  • 30 min. frokostpause
  • Introduktion af øvelser
  • Evaluering
  • Afrunding og tak for i dag

Du får tilbudt muligheden for en online opfølgning d. 11. marts kl. 10.00 – 11.00.

Forplejning:

  • Husk madpakke. Alternativt kan der købes mad i Paladspassagen Social Dining som er en del af det hus, hvor FOF har til huse.
  • Gratis kaffe/the/kakao.
  • Kildevand kan købes for DKK 10,-.

Medbring: Papir og kuglepen

Materialer og kopier er inkl. i prisen.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 04.03.2023 10:00-16:00 FOF Vejle 3. sal Bente Brattgjerd

Bente Brattgjerd

Jeg er uddannet psykoterapeut fra Life Academy. Uddannelsen er en 4-årig integrativ uddannelse, der er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg har sideløbende med og efter endt uddannelse taget flere kompetencestyrkende kurser; blandt andet i den metakognitive tilgang, der har fokus på vores tanker – hvad vi gør med dem og hvad de gør ved os.

Efter ca. 25 år i administrative jobs har jeg valgt at sadle om. Mit fokus og min energi skal lægges i andre mennesker. I egen klinik og i mit arbejde som frivillig ungerådgiver oplever jeg, hvor meget vores tanker fylder og hvor meget de er med til at skabe stress og ubehag i kroppen. Vi kan træne os i at skifte fokus og derved lære at styre vores tanker og ikke lade dem styre os.

Uddannelsen til psykoterapeut på Life Academy er en integrativ uddannelse, der har givet mig flere forskellige effektive udviklingsværktøjer. Jeg har sammensat et program med værktøjer, der ud fra min erfaring fint kan integreres i hverdagen og ved egen træning give et godt resultat henimod et mere positivt mindset.