Skip to content
Efterfødselstræning hos FOF Syd- og Vestsjælland

Efterfødselstræning 1

Efterfødselstræning 1

Kroppen har været hårdt belastet efter graviditet og fødsel og trænger til genoptræning, som også giver energi og mentalt overskud. Hele kroppen trænes på en skånsom, men aktiv og sjov måde. Træningen indeholder opvarmning, styrke, kondition, bækkenbundstræning, stabilitet og balance, og børnene er med til mor/barn-øvelser eller sover i liften lige ved siden af. Emner som bækkenbunden, ergonomi og babymassage tages op.

Opstart når som helst efter fødslen (kejsersnit dog 8 uger).

Filtrér