Skip to content
Kursus i body-SDS hos FOF

Body-SDS grundtræning

Som navnet indikerer, sætter træningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer. Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.

Som noget unikt sætter træningen stort fokus på kroppens fundament - nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær.

Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer. Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.

Værd at vide

Vi træner på bare fødder.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 24.10.2024 16:30-18:00 Sydpolen Kirstine Borg Jensen
2 Torsdag 31.10.2024 16:30-18:00 Sydpolen Kirstine Borg Jensen
3 Torsdag 07.11.2024 16:30-18:00 Sydpolen Kirstine Borg Jensen
Se alle Se færre
Underviser

Kirstine Borg Jensen

Kirstine studerer på andet år af den tre-årige Body-SDS kropsterapeutuddannelse. Inden hun startede på uddannelsen, trænede Kirstine selv Body-SDS grundtræning i nogle år, hvilket både afhjalp skavanker og skabte mere balance i krop og sind.

Kirstine fortæller: "Body-SDS grundtræning er en unik træningsform med tid til både fordybelse og at have det sjovt. Vil du være god ved dig selv, din krop og dit sind, er dette træningsformen for dig. Jeg glæder mig til at se dig til Body-SDS grundtræning!"