Det bedste fra to verdener i én: den moderne funktionelle træning møder yoga. Vi går lidt mere ”til den” og i dybden med øvelser som squat, lunges, øvelser, der aktiverer din kerne (mave/ryg) og arme/skuldre, og stillinger som du måske allerede kender fra yoga.
Træningen afrundes med rolige bevægelser, øget fokus på åndedrættet og stillinger med afspænding og stræk.
Kræver ingen forudgående kendskab til yoga eller funktionel træning.
