Skip to content
Træning for hele kroppen i FOF Syd- og Vestsjælland

Kom i form - helkropstræning

Holdet for dig, som ønsker et samskabende fællesskab, sved på panden og sjove og udfordrende øvelser med brug af egen kropsvægt samt mulighed for elastikker eller andet simpelt udstyr.

Undervisningen er sammensat med opvarmning, basistræning og udstrækning.

Alle kan være med.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.09.2022 19:15-20:10 Sydpolen Malene Knoth Hamilton
2 Onsdag 05.10.2022 19:15-20:10 Sydpolen Malene Knoth Hamilton
3 Onsdag 12.10.2022 19:15-20:10 Sydpolen Malene Knoth Hamilton
Se alle Se færre
Underviser

Malene Knoth Hamilton

Malene Hamilton er 30 år og bosat i Sorø. Hun er uddannet bachelor i ernæring og sundhed, samt kandidat i idrætsvidenskab. 

Malene har en lang baggrund med undervisning af både børn og voksne, som startede da hun selv var en ung teenager. Det har resulteret i, at hun både har undervist på de blanke halgulve samt utallige timer i svømmehallen omringet af plader, aquaorme og vandsprøjt. 

Malene fortæller: "Jeg underviser ud fra en teori om, at bevægelse skal være sjovt, inkluderende, og at alle kan være med. Glæden ved holdtræning er evnen til at løfte hinanden og danne rammer for et samskabende fællesskab."