Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne.
Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 02.09.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 2 | Mandag 09.09.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 3 | Mandag 16.09.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 4 | Mandag 23.09.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 5 | Mandag 30.09.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 6 | Mandag 07.10.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 7 | Mandag 21.10.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 8 | Mandag 28.10.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 9 | Mandag 04.11.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 10 | Mandag 11.11.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 11 | Mandag 18.11.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 12 | Mandag 25.11.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 13 | Mandag 02.12.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 14 | Mandag 09.12.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 15 | Mandag 16.12.2024 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 16 | Mandag 06.01.2025 | 09:00-10:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| Se alle Se færre | ||||
Ljiljana har beskæftiget sig med motion og bevægelse i mange år. Hun har undervist i Hatha yoga siden 2005.
Hun underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning samt aqua yoga. Personlig træner.
