Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne.
Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 07.09.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 2 | Lørdag 14.09.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 3 | Lørdag 21.09.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 4 | Lørdag 28.09.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 5 | Lørdag 05.10.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 6 | Lørdag 12.10.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 7 | Lørdag 26.10.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 8 | Lørdag 02.11.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 9 | Lørdag 09.11.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 10 | Lørdag 16.11.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 11 | Lørdag 23.11.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 12 | Lørdag 30.11.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 13 | Lørdag 07.12.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 14 | Lørdag 14.12.2024 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 15 | Lørdag 04.01.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| 16 | Lørdag 11.01.2025 | 10:00-11:30 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
| Se alle Se færre | ||||
Ljiljana har beskæftiget sig med motion og bevægelse i mange år. Hun har undervist i Hatha yoga siden 2005.
Hun underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning samt aqua yoga. Personlig træner.
