Hatha Yoga

Karen Rørbæk er uddannet yogalærer hos Hamsa Yoga i både Hatha og Vinyasa yoga, i meditation og åndedræt, og senere også i Yinmind yoga hos Yoga på Vesterbro.

Hun har undervist i FOF siden 2015, først i Hatha yoga, men senere også i blid, hensyntagende yoga.

For Karen er det vigtigt, at kursisterne får en god oplevelse i hendes undervisning. Hun lægger stor vægt på, at eleverne lærer at mærke og respektere deres krop og tage hensyn til den i yogaen. At de møder sig selv åbent og uden at dømme eller sammenligne sig med andre.

Karens timer indeholder både meditation, bevægelse der varmer, styrker og åbner kroppen, og nogle lange dybe stræk, der både gør kroppen smidigere og får sindet til at falde til ro. Både begyndere og øvede vil have udbytte af undervisningen.