Hensyntagende yoga er en blid og rolig tilgang til yoga, hvor vi arbejder i et afpasset tempo. Gennem dynamiske øvelser, der følger åndedrættet, fokuserer vi på udstrækning, balance og styrkeopbyggende bevægelser.
Undervisningen inkluderer også åndedrætsøvelser og meditation, som hjælper med at skabe indre ro og forbedre mental klarhed. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding, der giver deltagerne mulighed for at integrere dagens praksis og slappe helt af.
Undervisningen foregår på små hold for at sikre personlig opmærksomhed og støtte, så alle kan være med uanset erfaring eller fysisk form. Deltag i hensyntagende yoga for at styrke din krop og finde indre ro.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
13 | Torsdag 05.12.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
14 | Torsdag 12.12.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
15 | Torsdag 19.12.2024 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
16 | Torsdag 09.01.2025 | 09:30-11:00 | Værkerne | Ljiljana Mitrovic |
Se alle Se færre |
Ljiljana har beskæftiget sig med motion og bevægelse i mange år. Hun har undervist i Hatha yoga siden 2005.
Hun underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning samt aqua yoga. Personlig træner.