Skip to content
Skånsomt yogakursus hos FOF Syd- og Vestsjælland

Hensyntagende Yoga

Hensyntagende yoga er en blid og rolig tilgang til yoga, hvor vi arbejder i et afpasset tempo. Gennem dynamiske øvelser, der følger åndedrættet, fokuserer vi på udstrækning, balance og styrkeopbyggende bevægelser. 

Undervisningen inkluderer også åndedrætsøvelser og meditation, som hjælper med at skabe indre ro og forbedre mental klarhed. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding, der giver deltagerne mulighed for at integrere dagens praksis og slappe helt af. 

Undervisningen foregår på små hold for at sikre personlig opmærksomhed og støtte, så alle kan være med uanset erfaring eller fysisk form. Deltag i hensyntagende yoga for at styrke din krop og finde indre ro.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 09:30-11:00 Værkerne Ljiljana Mitrovic
2 Torsdag 12.09.2024 09:30-11:00 Værkerne Ljiljana Mitrovic
3 Torsdag 19.09.2024 09:30-11:00 Værkerne Ljiljana Mitrovic
Se alle Se færre
Underviser

Ljiljana Mitrovic

Ljiljana har beskæftiget sig med motion og bevægelse i mange år. Hun har undervist i Hatha yoga siden 2005.

Hun underviser også i pilates, ryg- og bækkenbundstræning samt aqua yoga. Personlig træner.