Her kan du få en velfortjent pause, give slip på spændinger i krop og sind, og komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv. Deltagelse er selvomsorg med fokus på nærvær og indre ro.
Vi dyrker blid yoga, hvor kontakten til din krop styrkes ved hjælp af bevægelse og blide stræk guidet af dit åndedræt. Vi arbejder med rolige og dynamiske bevægelser, som kan bringe dig i en nærmest meditativ tilstand.
Vi afslutter med dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig.
Medbring vandflaske og tæppe.
*Små hold.
