MediYoga er en medicinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praktik og forskning. MediYoga kan udføres liggende, siddende, langsomt, aktivt, som kort eller lang praksis alt efter hvilket program, man vælger. Kort sagt MediYoga passer til alle, som ønsker at få det bedre uanset udgangspunkt. Kan du trække vejret, kan du lave MediYoga.
Flere videnskabelige studier viser, at yogaprogrammer udarbejdet af MediYoga kan hjælpe hjertepatienter i deres rehabilitering, ligesom det kan give positive effekter ved stress, forhøjet blodtryk og rygsmerter.
Det første MediYoga-studie blev gennemført i 1999 sammen med Karolinska Instituttet. Studiet omhandlede kroniske rygsmerter. Siden 2007 har Danderyds Sjukhus i Stockholm forsket i, hvordan man kan bruge programmer udviklet af MediYoga i behandlingen efter hjertestop og forskellige hjerte problemer. Der har ført til at Danderyds Sjukhus benytter MediYoga-øvelser, som en fast del i rehabiliteringen af hjertepatienter.
Kilde: https://dk.mediyoga.com/
Husk at medbringe egen træningsmåtte, drikkedunk og tæppe.
