Skip to content

Perimenopause og menopause

Perimenopause og menopause

Et kursus om de fysiske og psykologiske lag i overgangsalderen - et bidrag til at kvinder kan føle sig styrket og ”empowered”.

Indhold

Overgangsalderen er på én gang en omfattende ændring i hormonbalancen og samtidig en gennemgribende psykologisk transformationsfase. De fleste ved, at det hormonelle landskab ændrer sig, men hvad sker der præcis med kroppen og hvad er vigtigt når vi taler træning, yoga og bevægelse? Den manglende viden om både de fysiske og psykologiske aspekter af overgangsalderen kan give unødvendige gener og udfordringer for de kvinder vi møder.

  • De fire fysiske faser i overgangsalderen.
  • De fem psykologiske faser i overgangsalderen.
  • De vigtigste veje til en kærlig overgang og kvindekrop i balance i 40 og 50´erne.
  • 4 bevægelsespraksisser med særlig relevans for kvinder i overgangsalderen.
  • De tre must-do tematikker, der altid bør have fokus for kvinder i disse år.

Udbytte

Indsigt i:

  • Hvordan du støtter dine elever bedst muligt i tilgangen til overgangsalderen.
  • Væsentlige opmærksomhedspunkter når du underviser i overgangsalderen.
  • En anden forståelse af de store kvindelige overgangsfaser end den i mainstream media herskende fremstilling af overgangsalderen, samlet et stort bidrag til at kvinder kan føle sig yderligere styrket og ”empowered”.

Målgruppe

Kursusindholdet henvender sig til undervisere der arbejder med eller underviser kvinder der er 40+ 

Underviser

Laila Tórsheim. Cand.mag. i psykologi, yogalærer med speciale i yoga for kvinder og forfatter til bestselleren ”Dit hemmelige våben – en guide til din kvindelige cyklus”. 

Tid og sted 

Adresse: FOF Sydøstjylland, Ane Stauningsvej 21B, 8700 Horsens. 

Dato: Fredag den 3. marts 2023 kl. 09.00-16.00.

Pris og tilmelding

Kurset koster kr. 550,00 (inkl. forplejning med frugt, vand, kaffe/the).

Du kan tilmelde dig kurset på dette link