Stærk kvinde henvender sig til dig der nærmer dig eller er i overgangsalderen. Oplever du træthed, mindre overskud eller er du blevet mindre aktiv, så er ”stærk kvinde” holdet for dig. Er du vant til at træne, men kan mærke at din bækkenbund og underliv ikke er gearet til tung styrketræning eller løbetræning eller har du født for mange år siden og gerne vil i gang med at styrke hele kroppen - så er ”stærk kvinde” holdet for dig.
Kurset har fokus på at skabe en stræk og velfungerende krop og øge overskuddet i hverdagen samt give kort teori om emner der fylder i +40-årsalderen.