Skip to content

Her kan du få foredrag og kurser i 5 kommuner: Hjørring, Frederikshavn, Brønderslev, Jammerbugt og Læsø. Hvis et kursus allerede er startet, kan du stadig nå at deltage. Ring til os på tlf. 7025 5050 (mandag-torsdag kl. 10-14)

Yoga og bækkenbund - tilrettelagt for kvinder

Også til dig der er helt ung!

Lær at bruge din krop rigtigt og forebyg problemer og smerter i underlivet pga. spændinger og fastlåst bækkenbund.

Ved hjælp af Core træning (træning af mellemgulv, dybe mavemuskler, bækkenbund og rygmuskler) stabiliseres rygsøjlen og bækkenet.

Ved at styrke din Core, opnår du forebyggelse af f.eks. smerter i underlivet, inkontinens, nedsynkning af underliv (prolaps).

Vi benytter også Empelvic metoden og puden, der hjælper ved mange problemer med underlivet. Puden kan købes med 20% rabat på Yoganu.dk

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 09.01.2023 17:00-18:30 Yoga Nu Rona Karen Krag
2 Mandag 16.01.2023 17:00-18:30 Yoga Nu Rona Karen Krag
3 Mandag 23.01.2023 17:00-18:30 Yoga Nu Rona Karen Krag
Se alle Se færre

Rona Karen Krag

29.06.22

Underviser i flg. fag
Yoga

Faglige baggrund
Eksamineret yogalære fra "Dansk Yoga". Udlært i 2015,En 2 årig uddannelse på 800+ timer, med vægt på anatomi, filosofi og yoga. 
Yin Yoga Basic Teacher Training v. Victor Chang, grundlægger af "Yoga in Asia". 
50 timers overbygning af Yin Yoga (Aisan Style). Yin Yoga Teacher training by Magdalena Mecweld indeholdene: Anatomien i Yin Yoga, Grunden i Yin yoga positionerne.
Pædagogik og Meditation. Yin Yoga og Mindfulness. Yin Yoga og Kinesisk Medicin.
De 5 Elementer, Meridianer, og Akupunktur v: Jane Särman (Odlalivet.se) 
Restorative Yoga. Efteruddannelser: Yoga Nidra V. Sussie Jensen
Yoga og Meditation for hjerneskade v. Kyla Pearce, Ramsay Pearce og Kim Baker

Formål
Det er vigtigt at alle føler sig set, og at alle får noget med ”hjem” , mere frihed i kroppen, åndedrættet og sindet.
 
Faglige holdninger
Alle er velkomne, vær åben overfor nye ideer for smerte og bevægelse.